您現在的位置: 樂佰健 >> 健康常識

健康常識


老人平安度夏堅持“六注意”

發布人:九龍康銷售部 發布日期:2015/7/6 16:48:04

老人平安度夏堅持“六注意”

中醫認為,夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。對于老年人來說,對環境變化的適應能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要堅持做到。
1、充分休息:老年人必須養成午睡的習慣,以保證每天有8小時的睡眠時間。
2、避免著涼:夏季老年人避暑時注意對腰腹部進行保暖。
3、清潔皮膚:夏季要保持皮膚清潔,勤換衣物。
4、預防中暑:避免長時間在烈日下或高溫下活動,同時注意補水。
5、調節飲食:老年人代謝過程比一般人低10%-15%,所以夏季飲食應該新鮮可口、清淡易消化。
6、防腸道。豪夏耆讼募静回澥成涫称,不吃腐敗變質的食物,以免出現食物中毒和腸道疾病。
   
精品禮盒系列
康樂鑫單盒裝
康樂鑫瓶裝
美國進口產品
千特安單盒裝
千特安瓶裝


 
a毛片在线看免费观看